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Eisbade-Wissen, Community-Geschichten und Neuigkeiten der Ice Froggies.

Eisbade-Closing 2026: Zwischen Felswänden, Frühlingsmut & kaltem Wasser

Eisbade-Closing bei den Traunfällen: Gemeinschaft, Kälte, Natur und Mut. Ein kraftvoller Saisonabschluss im klaren Wasser der Traun.

eisbadenoe · 9. Mai · 3 Min. Lesezeit

Zwischen Mondlicht & Mut: Wie Kälte unser Jahr eröffnet hat

Atem, Kälte, Eis & Mut: Laufen im Wim Hof Style, Vollmond-Eisbaden und Mut!Probe – Präsenz, Gemeinschaft und erste Male im Winterwasser. Wie die Eis Froggies mit Atem, Vollmond und Eisbaden ins neue Jahr gestartet sind.

eisbadenoe · 9. Jänner · 7 Min. Lesezeit

Ice Safety Training: Warum wir uns weiterbilden - für unsere Community und die Kälte

Ice Safety Training für Fortgeschrittene: Wie wir als Ice Froggies Kälte, Sicherheit und Gruppenbegleitung verantwortungsvoll leben und weitergeben.

Isabella Hollentin · 8. Jänner · 6 Min. Lesezeit

Kaltbaden mit Bernhard: Wie aus einer Idee Regeln wurden – und warum das gut ist

Eisbaden in Österreich erklärt: Mit Bernhard, kaltbaden.at und den Kaltbaderegeln sicher ins kalte Wasser. Kälte, Community und viel Spaß.

eisbadenoe · 8. Jänner · 3 Min. Lesezeit

Die coolsten Geschenksideen

Die coolsten Geschenksideen!
Du suchst Geschenke, die wirklich in Erinnerung bleiben? 
Dann bist du hier genau richtig. 


eisbadenoe · 25. November · 3 Min. Lesezeit

Eisbade-Opening 2025 in Linz – gemeinsam stark in die neue Eisbaden Saison! ❄️💙

Eisbaden Oberösterreich eröffnet die Saison! 65 Ice Froggies, Atemübungen, Gemeinschaft & Energie beim Opening am 3.10. in Linz.

Isabella Hollentin · 14. Oktober · 4 Min. Lesezeit

Wenn Kälte wärmt - Michaela über ihren Weg zur Integrativen Kältetrainerin

Erfahre, wie Michael Grubmüler ihren Weg von der begeisterten Eisbaderin zur Integrativen Kältetrainerin gefunden hat – über Atem, Achtsamkeit und die Kraft der Kälte. Ein Erfahrungsbericht auf eisbadenoe.at

eisbadenoe · 13. Oktober · 6 Min. Lesezeit

Equipment für dein Eisbad

Andrea stellt ihr liebstes Equipment für dein Eisbad vor!

Andrea Grabner · 29. September · 3 Min. Lesezeit

Arbeite mit Marion Budovinsky

Marion Budovinsky´s Herz schlägt für eine pflanzenbasierte Ernährung, die nicht kompliziert, sondern alltagstauglich ist. Für Routinen, die Körper & Geist stärken.

marion.budovinsky · 1. September · 5 Min. Lesezeit

Arbeite mit Andrea Grabner

Andrea Grabner
Dipl. Ernährungs- und Mentaltrainerin 
Tantra Praktikerin,
Yoga-Köchin & Veranstalterin für Retreats
angehende Breathwork-Trainerin,
Buchautorin Gesund Naschen,
Dipl. Social Media Managerin

Andrea Grabner · 3. August · 5 Min. Lesezeit

Arbeite mit Isabella Hollentin

Isabella Hollentin begleitet Menschen dabei, ihre eigene Sprache wiederzufinden, ihre Bedürfnisse zu benennen und innere wie äußere Grenzen zu erkennen - und zu hinterfragen. Ihre Arbeit lebt von Verbindung, Tiefe und Orientierung.

Isabella Hollentin · 23. Juni · 5 Min. Lesezeit

Eisbadeverein on Tour: Eisschwimmen in der Erlaufschlucht

Eisschwimmen in der Erlaufschlucht. 
Am 07.06. war es wieder so weit – der Eisbadeverein Oberösterreich - aka Ice Froggies - hat zu einem gemeinsamen Event geladen und diesmal ging es nochmals in die wunderschöne Erlaufschlucht. 


Isabella Hollentin · 10. Juni · 3 Min. Lesezeit

Die Eisbadesaison ist (fast) vorbei – 5 coole Alternativen für den Sommer

Andrea stellt ihr liebstes Equipment für dein Eisbad vor!

marion.budovinsky · 10. April · 3 Min. Lesezeit

Eisbaden und Dattelpower: Die perfekte Kombination für Körper und Geist

Nach einem Eisbad verlangt der Körper schnelle Energie – und genau hier kommen Bio-Datteln ins Spiel. Perfekte Kombination durch Eisbaden und Dattelnpower.

Andrea Grabner · 13. Oktober · 2 Min. Lesezeit

Deine Vorteile als Vereinsmitglied

Tritt unserem Eisbadeverein bei und erlebe mehr! 💙Warum allein frieren, wenn man gemeinsam stärker wird?Stell dir vor: Das Wasser eiskalt, dein Atem geht schneller, dein Herz klopft - und plötzlich brichst du in ein Lachen aus, weil neben dir andere genau dasselbe durchmachen. Genau darum geht es bei uns: Gemeinsam schaffen wir, was allein oft viel schwerer wäre.Im Eisbadeverein Oberösterreich geht es nicht nur ums kurze Abtauchen im Wasser. Es geht um Gesundheit, Gemeinschaft und Erle…

Isabella Hollentin · 2. Oktober · 4 Min. Lesezeit

Elm-Gipfel mit Eisbad - Sommerevent der Ice Froggies

Jeder, der wie wir das Eisbaden liebt, sucht im Sommer nach Möglichkeiten, ein ähnliches Erlebnis zu erfahren. Eisbaden kann gesundheitsfördernde Wirkungen haben, so auch der Aufenthalt in der Natur. Vor ein paar Wochen war es soweit und wir verbanden beides - die Natur und das Eisbad. 💙Dazu hier der Bericht von Markus:Was für ein Tag! Unsere Wanderung zum Elm-Gipfel (2124 m) war eine rundum gelungene Tour. Bei strahlendem Sonnenschein und einer motivierten Gruppe haben wir die Herausf…

eisbadenoe · 25. September · 4 Min. Lesezeit

Eisbaden verbindet Linz

Diesen Blogbeitrag über das Eisbaden und die Eisbade-Community in Linz hat Andrea als Gastautorin für VISIT LINZ geschrieben.

Andrea Grabner · 21. August · 3 Min. Lesezeit

Wir baden im Eis

Du gehörst zu den Menschen die die Kälte bis jetzt nicht mochten? Bist aber trotzdem neugierig warum sich nun alle absichtlich ins Kalte Nass setzen? Damit dein erstes Eisbad zu einer wunderschönen Erfahrung wird, sollen dir diese Zeilen eine Hilfestellung sein. Als zertifizierter Wim Hof Methoden Instruktor möchte ich dir die #Benefits der #Kälte nahe bringen und Lust auf die bewusste Kälte machen.
Mein erstes EisbadBereits nach meinem ersten Eisbad war ich gefesselt von der #Ene…

eisbadenoe · 2. November · 5 Min. Lesezeit

Eisbade #Fakten - 2min Interview mit Wim Hof Instruktor Christian Schütz

Wer sich mit dem Eisbaden im Oberösterreich beschäftigt, der kommt an einem Namen nicht vorbei und das ist Christian Schütz. Mit seinem Fachwissen und seiner einzigartigen Art und Weise seine Passion und Beziehung mit der Kälte an den Mann und an die Frau zu bringen, macht es fast schwer sich nicht in das kalte Wasser zu begeben.Christian, was versteht man unter Eisbaden?Einfach gesagt ist es das Baden bei winterlichen Temperaturen von 0 °C bis 4 °C. Von 5 °C bis max. 15 °C spricht ma…

eisbadenoe · 26. Oktober · 2 Min. Lesezeit

15 Gründe, warum du Eisbaden solltest

Ein Blogeintrag von Andrea von yoga.cuisine Eisbaden kostet Überwindung. Das ist Fakt. Auch für mich. Besonders beim ersten Mal. Wer es aber dann richtig durchführt, wird sich immer mehr mit der Kälte anfreunden und damit von vielen Vorteilen, wie diesen profitieren:1. DEIN STOFFWECHSEL LÄUFT AUF HOCHTOUREN2. DU FINDEST RUHE3. SEROTONIN WIRD FREIGESETZT4. SELBSTHEILUNGSKRÄFTE WERDEN AKTIVIERT5. DU LERNST AKZEPTANZ6. DEIN SCHLAF WIRD VERBESSERT7. EISBADEN PUSHT DIE BLUTZI…

Andrea Grabner · 16. Oktober · 2 Min. Lesezeit

Eisbade Opening

Freitag der 07. Oktober 2022. Es ist früher Nachmittag, die Sonne lässt sich noch nicht so richtig blicken.Andrea und ich schreiben schon seit Tagen auf Whats App hin und her und schicken uns euphorische Sprachnachrichten. Mehr als 40 Anmeldungen für unser Eisbade-Opening unter der neuen Eisenbahnbrücke in Linz. Ich scrolle durch die Gästeliste und bin so #dankbar, dass sich wohlbekannte Gesichter sowie 'Neulinge' die Zeit nehmen und die Community unterstützen."Ich kann die Veran…

Isabella Hollentin · 12. Oktober · 9 Min. Lesezeit

Total süchtig nach dem Kälte-Kick

Ein Bericht von Silvia Gschwandtner, Redakteurin bei mein Bezirk."Mich bringt Eisbaden in meine Mitte"RückblickAm 3. Jänner 2022 hatten wir Silvia Gschwandtner bei uns zu Besuch und sie begleitete uns sogar mit ins kühle Nass. Den ganzen Artikel gibts online HIER zu lesen.Alles Liebe,deine Bella
Zeitungsartikel

Isabella Hollentin · 5. Oktober · 1 Min. Lesezeit

ORF zu Gast bei den Eisbadern

Am 20. Jänner 2022 hatten wir, die #WIM-HOF Eisbadegruppe #Linz, die Ehre, den ORF begrüßen zu dürfen.Bettina Graf und ihr Team verfassten einen tollen Bericht und auch der Kameramann konnte die Atmosphere bei Wind und leichtem Schneefall toll einfangen.Like a Star ;)Christian Schütz, der zertifizierte Wim-Hof Instructor und Coach bzw. Mitgründer von Mindfullr, sowie Andrea Grabner von yoga.cuisine & ...mehr als nur Essen und ich, Isabella Hollentin wurden zu einem kurzen Interview…

Isabella Hollentin · 5. Oktober · 2 Min. Lesezeit

Warum mich kaltes Wasser fasziniert!

Hi Leute, das hier ist mein allererster Blogbeitrag! Diese Webseite, das Forum und der Blog bedeutet mir sehr viel! Eine Eisfläche verbindet im Winter zwei Ufer miteinander. Genauso verhält es sich für mich mit der Kälte und meinem Unterbewusstsein.Wenn ich im eiskalten Wasser bin, ist die Konzentration die Basis für den Erfolg vom Atmung & Kältetherapie. Wenn du beim Atmen an das nächste Meeting oder den Haushalt denkst, wird das mit der Atmung nichts. Dich während der Kältetherap…

Isabella Hollentin · 24. September · 4 Min. Lesezeit

Die Saison ist eröffnet!

Die Wassertemperatur geht gegen 14 Grad. Nun ist es an der Zeit die Badebekleidung ganz nach vorne zu holen.Im Sommer bei den heißen Temperaturen geht mir das kalte Wasser und was ich mittlerweile mit den #Eisbaden verbinde total ab.Vorfreude“Eine Vision ist der Beginn davon dorthin zu gelangen wohin du möchtest.”Ich lieg oft morgens unter der warmen Bettdecke und strecke mein Bein hervor, um zu testen wie 'kalt' es schon in meinem Zimmer ist. Auch im Herbst bis Mitte Winterzeit schlaf…

Isabella Hollentin · 24. September · 2 Min. Lesezeit